Personal Training

Personal training is voor mensen die persoonlijke doelen willen behalen t.a.v. hun fitheid en lifestyle en daarbij graag begeleiding willen.

Daarnaast begeleid ik mensen die om welke reden dan ook graag één op één willen trainen.

Door de persoonlijke aandacht en de juiste oefeningen is personal training een van de meest effectieve trainingsmethoden.

Hoe werkt het? 

In een persoonlijk gesprek maak ik kennis met jou en je doel om te kijken of er een klik is. Aangezien het een persoonlijk traject is vind ik het belangrijk dat je je op je gemak voelt bij mij en vertrouwen hebt in mijn aanpak.
Hierna gaan we uitgebreid jouw huidige situatie in kaart brengen. Denk hierbij aan:

• Medische informatie
• Beroep
• Doel(en)
• Slaappatroon
• Voeding
• Motivatie
• Stress en ontspanning

Aan de hand van deze informatie breng ik een advies uit en bied ik een aantal opties aan waar je uit kunt kiezen.
Omdat lekker in je vel zitten niet alleen bestaat uit een fysiek deel werk ik samen met een aantal andere professionals.

Voor voeding werk ik samen met een aantal voedingsdeskundigen, afhankelijk van de vraag en beginsituatie kan ik een geschikte voedingsdeskundige adviseren.

Voor persoonlijke coaching, mogelijk in combinatie met bloesemremedies en celzouten, werk ik samen met Inske Zaalberg  (De 3Vrouwen).

Kosten

De kosten zijn afhankelijk van jouw doelen en keuzes.
Dit licht ik graag toe na het kennismakingsgesprek.
Vraag een kennismakingsgesprek aan via het contactformulier.